تبلیغات
just-best

شروع فصل سرما با خوراک کدو و دال عدس!

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž سه شنبه 17 مهر 1397 07:00 ب.ظ  •   


اتاق خبر 24:

سوپ دال عدس، کدو و سیب زمینی را نگینی خورد کرده و با مواد دیگر مخلوط کنید سپس شعله را ابتدا کمی زیاد کرده تا بجوشد و بعد حرارت را کم کنید…

مواد لازم برای پنج نفر:

کدو 5 عدد متوسط

سیب زمینی 1عدد متوسط

دال عدس 1و نیم پیمانه

خرده برنج نصف پیمانه

گوجه فرنگی 6عدد

روغن زیتون به مقدار لازم

نمک، فلفل قرمز، زردچوبه به مقدار لازم

سوپ دال عدس

طرز تهیه:

سیب زمینی و کدوها را نگینی ریزخورد کنید و به همراه دال عدس و گوجه فرنگی و خرده برنجها با آب لازم مخلوط کرده، نمک، فلفل، زردچوبه اضافه کنید و روی شعله ی گازبا حرارت زیاد بگذارید تا به جوش آیند بعد حرارت را کم کنید و یک ساعت زمان داده تا پخته و آماده شود سپس با روغن زیتون و لیمو ترش تازه میل کنید.

نوش جان

منبع: سیمرغ



لینک منبع



آخرین ویرایش: - -

واقعیت‌هایی در مورد نوشیدن چای سیاه

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž چهارشنبه 10 مرداد 1397 12:49 ق.ظ  •   


وی با بیان اینکه هرچه فرآیند روی چای بیشتر باشد مقدار آنتی‌اکسیدان آن کاهش می‌یابد، افزود: چای سیاه و اولانگ اکسید شده است به همین دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی کم‌تری نسبت به چای سبز دارند.

تاثیر چای در پیشگیری از بروز سرطان‌ها

این متخصص تغذیه با بیان اینکه بر اساس نتایج مطالعات چای ممکن است در پیشگیری و کنترل سرطان‌ها مفید باشد، یادآور شد: هم‌چنین نتایج مطالعات نشان می‌دهد مصرف چای می‌تواند در پیشگیری و کاهش احتمال بروز بیماری‌هایی از جمله بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت شود. هم‌چنین مصرف چای موجب کاهش کلسترول نیز می‌شود.

رحمانی تصریح کرد: سخنگوی انجمن رژیم‌شناسان آمریکا معتقد است که چای جایگزین مناسبی برای قهوه است به همین دلیل متخصصان تغذیه به افراد توصیه می‌کنند چایی که مدت زیادی از دم کردن نگذشته باشد را مصرف کنند و به شدت از مصرف چای که ساعت‌ها پیش تهیه شده اجتناب کنند.

ممنوعیت مصرف چای با مواد قندی

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: البته افراد باید به خاطر داشته باشند که به همراه چای مواد شیرین از جمله قند و شکر استفاده نکنند.

وی خاطرنشان کرد: هم‌چنین نتایج مطالعات نشان می‌دهد مصرف چای موجب کاهش احتمال بروز بیماری‌های تحلیل بنده عصبی مانند آلزایمرد و موجب بهبود عملکرد شناختی افراد می‌شود.

رحمانی با بیان اینکه متخصصان دانشگاه هاروارد معتقد هستند مصرف چای در کنار رژیم غذایی سالم می‌تواند مفید و موثر باشد، گفت: رژیم غذایی سالم باید حاوی غلات کامل، ماهی، سبزی و میوه‌ها و مقدار کمی گوشت قرمز باشد.

به گفته این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، چای هم‌چنین خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز دارد.

مصرف چای و خطر کم‌خونی در خانم‌ها

وی با تاکید براینکه مصرف چای در حد متناسب می‌تواند مفید باشد، گفت: مصرف بیش از حد چای نه تنها نمی‌تواند مفید واقع شود، بلکه خطراتی نیز برای سلامتی افراد در پی دارد. برای مثال مصرف بیش از اندازه چای در خانم‌ها به خصوص در سنین باروری موجب فقز آهن می‌شود.

رحمانی تصریح کرد: به خانم‌ها تأکید و توصیه می‌شود در سنین باروری، و شیردهی و هم‌چنین در صورت ابتلا به کم‌خونی به میزان متناسب چای مصرف کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: آقایان نیز باید به خاطر داشته باشند چای به مقدار متناسب مصرف کنند؛ زیرا مصرف چای به مقدار زیاد نه تنها موجب کاهش احتمال بیماری‌های قلبی و عروقی نمی‌شود بلکه باعث افزایش احتمال بروز این بیماری خواهد شد.

روزانه 3 الی 4 فنجان چای بنوشید

وی در خصوص میزان متناسب مصرف چای، خاطرنشان کرد: به افراد توصیه می‌شود روزانه 3 الی 4 فنجان چای با رنگ متعادل مصرف کنند.

رحمانی با بیان اینکه چای یک ماده غذایی مُدّر است، گفت: مصرف بیش از اندازه چای باعث افزایش دفع ادرار و الکترولیت‌های مفید بدن و در نتیجه کم آبی بدن می‌شود.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی با تاکید براینکه خانم‌ها نباید 2 الی 3 ساعت قبل و بعد از غذا، چای بنوشند، تصریح کرد: به تمامی افراد توصیه می‌شود به دلیل اینکه مصرف چای موجب افزایش سطح هوشیاری می‌شود صبح‌ها چای بنوشند و از ساعت 16 بعد از ظهر به بعد از مصرف آن خودداری کنند.

وی افزود: هم‌چنین به دلیل اینکه چای یک ماده غذایی محرک است به افرادی که دچار سوء‌هاضمه و ترش کردن معده هستند، توصیه می‌شود تا بهبودی کامل از مصرف چای خودداری کنند.

رحمانی یادآور شد: هم‌چنین به افرادی که دچار اختلال خواب هستند، توصیه می‌شود چای به مقدار فراوان و در ساعات بعد از ظهر ننوشند.



لینک منبع

مطلب واقعیت‌هایی در مورد نوشیدن چای سیاه در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

اپلیکیشن ویز به سیستم عامل خودروها می‌آید

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž شنبه 30 تیر 1397 03:42 ب.ظ  •   



اپلیکیشن ویز به سیستم عامل خودروها می‌آید


دانش > فناوری‌ – همشهری آنلاین:
اپلیکیشن مسیریاب ویز (Waze) سرانجام از نسخه اندروید اتو پشتیبانی خواهد کرد.

به گزارش ایسنا، اپلیکیشن مسیریاب و موقعیت‌یاب ویز که توسط شرکت گوگل توسعه داده شده است، از این پس می‌خواهد امکان پشتیبانی از نسخه سیستم عامل اندروید اتو (Android Auto) را به پلت‌فرم خود بیفزاید تا کاربران بتوانند در خودروهای خود از خدمات و سرویس‌های بی‌شمار و متعدد آن بهره‌مند شوند.

پشتیبانی از نسخه اندروید اتوی اپلیکیشن مسیریاب ویز به کاربران این امکان را می‌دهد تا رانندگان بتوانند به راحتی مسیر و اماکن جغرافیایی موردنظرشان را در خودروهای هوشمند و خودران خود بیابند.

گفته می‌شود آپدیت و به‌روزرسانی این اپلیکیشن در آینده امکان مسیریابی کاربران در خودروهای خود را به پلت‌فرم آن اضافه خواهد کرد.



لینک منبع

مطلب اپلیکیشن ویز به سیستم عامل خودروها می‌آید در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

ویژگی‌های دی وی دی فابریک خودرو

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž سه شنبه 12 تیر 1397 09:57 ق.ظ  •   

برند باکیفیت دی وی دی فابریک کرولا انتخاب خوبی برای اتومبیل شما است که می‌توانید آن را از معتبرترین مرکز فروش دی وی دی های فابریک یعنی گندم کار دی وی دی خرید کرده و بر روی اتومبیل خود نصب نمایید تا لذت موسیقی به همراه تصاویر باکیفیت و جذاب و  امکانات زیاد دیگر این محصول را برای خود و خانواده به ارمغان آورده و همواره رانندگی لذت بخشی را تجربه نمایید. دی وی دی فابریک کرولا امکانات پرکاربردی دارد که تعدادی از آن‌ها در اینجا بررسی می‌شوند. گروه مجرب گندم کار دی وی دی چندین سال سابقه در این زمینه دارد و برای انواع خودروها به ارائه خدمات مشغول است.

ویژگی‌های دی وی دی فابریک کرولا

از قابلیت‌های اصلی دی وی دی فابریک کرولا می‌توان به این موارد اشاره کرد. این دی وی دی دارای درگاه کارت حافظه    و USB و USB 2.0 می‌باشد. امواج رادیوی FM/AM     را دریافت می‌کند و شما و سرنشینان خودرو می‌توانید در حین طی مسیرتان، از رادیو لذت ببرید. بلوتوث نیز از امکانات دیگر این دی وی دی می‌باشد. در رابطه با کارکردهای تلفنی می‌توان گفت شما با دی وی دی فابریک کرولا قادر به برقراری تماس ورودی – خروجی، نمایش لیست تماس از روی تلفن و پخش موسیقی از تلفن همراه خواهید بود. GPS (سیستم رهیاب شهری) و سیستم رهیاب فارسی با نقشه کامل و دقیق کل ایران نیز شما را در مسیریابی یاری خواهد کرد. دی وی دی فابریک کرولا دارای ورودی IPOD بوده و از قابلیت اتصال به آیفون و آیپد بهره‌مند می‌باشد. شما دوربین و سنسورهای دنده عقب و جلو را از طریق ورودی دوربین عقب و جلو در دی وی دی فابریک کرولا متصل و کنترل کنید. در رابطه با ورودی و خروجی تصویر باید گفت این دی وی دی دارای قابلیت اتصال به نمایشگر خارجی و پورت ورودی تصویر بوده و از این حیث تجربه جالبی برای شما رغم خواهد زد. خروجی صدای آن ۱/۵ می‌باشد و اندازه صفحه نمایش آن ۸ اینچ دارای رزولوشن بالا و صفحه تمام لمسی        می‌باشد.

تاریخچه خودرو کرولا

 تویوتا کورولا یا همان Toyota Corolla پرفروش ترین ماشین جهان، نام آشنای مجموعه‌ای از اتومبیل‌های کامپکت یا همان فشرده می‌باشد که در سال ۱۹۶۶ میلادی توسط کمپانی تویوتا معرفی شد و تولید آن هنوز ادامه دارد. گفته می‌شود تا سال ۲۰۱۲ تعدادی بیش از ۳۹ میلیون اتومبیل تویوتا کورولا در مدل‌های مختلف فروخته شده است و این کمپانی همچنان درحال فروش است. تا ژانویه ۲۰۱۳ تعداد ۴۰ میلیون کرولا فروش رفته است. شهرت، محبوبیت و مقبولیت این خودرو تا اندازه‌ای می‌باشد که بعنوان مثال در افغانستان، واژه کورولا تبدیل به یک نام عام شده و به همه خودرو‌های کامپکت و سدان، بدون در نظر گرفتن این که سازنده آن چه شرکتی است کلمه کورولا اطلاق می‌شود.دی وی دی فابریک کرولا

نصب دی وی دی فابریک تیگو ۷

پس از تصمیم خرید یک کالا، نخستین گام جستجوی برندهای مختلف و انتخاب نوع مرغوب آن می باشد. فروش دی وی دی فابریک تیگو ۷ توسط گندم کار دی وی دی انجام می شود پیشنهاد می کنیم با خرید این کالا، از خدمات نصب دی وی دی فابریک تیگو ۷ که گروه گندم کار دی وی دی چندین سال در آن زمینه سابقه دارد نیز بهره مند شوید. هنگامی که از گندم کار دی وی خرید کردید از کیفیت و دوام کالای خریداری شده و همچنین خدمات عالی مطمئن و رضایتمند خواهید بود. همین رضایت مشتری، رمز کار و ضمانت خدمات ما می باشد. گندم کار دی وی دی، سال هاست به فروش و ارائه خدمات در رابطه با انواع دی وی دی های فابریک اشتغال دارد. در ادامه به اختصار، به شرح مشخصات دی وی دی فابریک تیگو ۷، تاریخچه اتومبیل تیگو ۷ و همچنین نحوه خرید دی وی دی فابریک پژو پرداخته شده است.

مشخصات دی وی دی فابریک تیگو ۷

شما با خرید دی وی دی فابریک تیگو ۷ که دارای دو سیستم عامل ویندوز و اندروید می باشد صاحب مانیتوری کاملا لمسی با تاچ حرارتی با رزولوشن ۶۰۰*۱۰۸۰ با کیفیت فول اچ دی خواهید شد. امکان اتصال گیرنده دیجیتال و دریافت کانال های دیجیتالی HD و امواج رادیویی FM و AM نیز برای شما فراهم خواهد بود. دی وی دی فابریک تیگو ۷، ۱۶ گیگابایت حافظه داخلی و ۱ گیگابایت رم دارد. شما به وسیله دی وی دی فابریک فولکس واگن می توانید فایل های با فرمت JPEG / MP3 / MP4 / DVD  VCD / DIVX را اجرا کنید. پردازنده ۴ هسته ای از نوع CPU SAMSUNG نیز از دیگر امکانات این دی وی دی است. سیستم نویگیشن (چی پی اسGPS ) با راهنمای صوتی فارسی همراه با تمام نقشه شهرهای ایران در دی وی دی فابریک فولکس واگن شما را در مسیریابی یاری خواهد کرد و از انحراف از مسیرتان جلوگیری خواهد کرد. در رابطه با کار با موبایل باید گفت این دی وی دی دارای بلوتوث و میکروفون برای اتصال به تلفن همراه جهت برقراری تماس و پخش موسیقی از موبایل و همچنین مشاهده لیست مخاطبین می باشد. دی وی دی فابریک فولکس واگن دارای دو ورودی USB وSD می باشد و حداکثر تا ۶۴ گیگابایت قابلیت خواندن کارت حافظه دارد و همچنین می توانید دوربین عقب و جلو و دو مانیتور پشت سری به آن متصل نمایید. خروجی ساب ووفر و آمپلی فایر، سیستم عامل اندروید، MIRROR LINK برای گوشی های اندروید، WiFi برای اتصال به اینترنت، قابلیت راه اندازی کنترل فرمان خودرو، سوکت فابریک، Ø¯ÛŒ وی دی فابریک تیگو 7 اگر به دنبال یک برند دی وی دی خوب و باکیفیت می گردید، فروشگاه گندم کار دی وی دی، دی وی دی فابریک لندکروز را به شما پیشنهاد می دهد. شما با اطمینان می توانید از این مرکز خرید کرده و از خدمات نصب نیز در استفاده کنید. بدین ترتیب با استفاده از رزولوشن و کیفیت تصویر عالی این دی وی دی و همچنین قابلیت اتصال به اینترنت و خروجی قدرتمند صدای آن تجربه های بسیار خوبی برای شما و همراهان رقم خواهد خورد گندم کار دی وی دی نامی معتبر است که چندین سال سابقه کار و ارائه خدمات برای انواع خودرو را در کارنامه خود به همراه دارد.

مشخصات دی وی دی فابریک لندکروز

صفحه لمسی و مجهز بودن لنز  HITACHIاز قابلیت های اصلی این برند دی وی دی می باشند. همچنین این سیستم، دارای درگاه USB و  USB 2.0برای اتصال مموری کارتها می باشد. شما با نصب دی وی دی فابریک لندکروز در اتومبیل خود، علاوه بر امکانات فوق، قابلیت دریافت امواج رادیویی  FM/AMرا نیز خواهید داشت. اگر بخواهیم در رابطه با کاربردهای مربط به تلفن همراه و تماس تلفنی این نوع دی وی دی صحبت کنیم باید گفت مجهز به بلوتوث است و امکان برقراری تماس ورودی و خروجی و همچنین نمایش لیست تماس از روی تلفن و پخش آهنگ های تلفن برای شما وجود خواهد داشت. دی وی دی فابریک لندکروز مجهز به  GPS  یعنی نویگیشن هوشمند همراه با رهیاب فارسی و دارای نقشه کامل و دقیق کل ایران می باشد. از طریق ورودی  IPODآن می توانید آیفون و آیپد را به آن متصل کنید. از امکانات تصویربرداری این سیستم می توان به ورودی دوربین عقب و جلو و امکان اتصال و کنترل دوربین و وجود حسگرهای دنده عقب و جلو و همچنین ورودی و خروجی تصویر اشاره کرد. شما می توانید این سیستم را به نمایشگرهای خارجی نیز متصل کنید. خروجی صدای آن  ۱/۵ می باشد. سیستم عامل دستگاه از نوع CE 6.0 همراه با تاییدیه اورجینال می باشد. صفحه نمایش دی وی دی فابریک لندکروز ۸ اینچ با رزولوشن بالا است.

تاریخچه خودرو لندکروز

اکنون چهل سال است که کمپانی خودروسازی تویوتا در ‌ایران حضور دارد و توانسته است سهم بزرگی از بازار خودروهای شاسی بلند را در ایران تصاحب کند. دو مدل GXR و VXR از اتومبیل های لندکروز در ایران در عرضه می‌شوند.  از لحاظ فنی باید گفت تویوتا لندکروز دارای موتور ۴۰۰ سی سی شش سیلندر و گیربکس پنج دنده اتوماتیک تیپ ترونیک است که می تواند ۲۴۰ اسب بخار قدرت تولید کند. به جهت استفاده از موتور ۴۰۰ ‌سی سی مذکور در ‌این اتومبیل، راننده می تواند پدال گاز را حداکثر تا سرعت ۲۰۰ ‌کیلومتر در ساعت فشار دهد.دی وی دی فابریک لندکروز

نصب دی وی دی فابریک سراتو

دی ‌وی ‌دی فابریک سراتو، محصولی بادوام و باکیفیت برای خودروی شما می‌باشد. با مراجعه به سایت و فروشگاه گندم کار دی وی دی، اقدام به خرید دی‌وی‌دی فابریک سراتو کنید. گندم کار دی وی دی با چندین سال سابقه، نصب دی وی دی فابریک سراتو را نیز برای شما انجام می‌دهد. در ادامه، از امکانات زیاد دی وی دی فابریک سراتو، چند ویژگی به اختصار شرح داده خواهند شد.

مشخصات دی وی دی فابریک سراتو

صفحه نمایش این دی وی دی، لمسی به سایز ۱۰ اینچ باکیفیت فول اچ دی (FULL HD) و رزولوشن ۱۰۲۴*۷۶۸ پیکسل، تمام لمسی و با تاچ حرارتی می‌باشد که همه فرمت‌های صوتی و تصویری را پشتیبانی کرده و تصویر ۴K را نیز ساپورت می‌کند. این دی وی دی فول پورت و با خروجی آمپلی فایر و ساب ووفر و دارای وردی جک ۳/۵ میلیمتری AUX است. سیستم عامل دی وی دی فابریک سراتو، اندروید بوده و دارای قابلیت نصب کلیه برنامه‌های اندروید و اجرای آن‌ها است. از قابلیت جذاب و کاربردی Mirror Link در این سیستم نیز می‌توانید برای نمایش صفحه تلفن همراه خود را روی نمایشگر دستگاه به صورت بی‌سیم استفاده کنید. نصب دوربین جلو و عقب بر روی دی وی دی فابریک سراتو امکان‌پذیر است. این دی وی دی دارای حافظه داخلی ۱۶ گیگابایت است که امکان ارتقا آن با استفاده از کارت حافظه SD به اندازه ۲۵۶ گیگابایت وجود دارد. با دکمه‌های روی فرمان کاملاً هماهنگ است. خروجی صدا دی وی دی فابریک سراتو، قدرتمند است. این دی وی دی مربوط به برند وستر می‌باشد. از لحاظ فنی باید گفت، صفحه نمایش این دی وی دی از نوع TFTLCD است. بلوتوثی دارد که از آن می‌توانید برای پخش آهنگ و همچنین مکالمه تلفنی استفاده کنید. دارای WiFi داخلی با قابلیت اتصال به اینترنت ۳G و ۴G می‌باشد. پورت AV دارد و از تلویزیون پشتیبانی می‌کند. ورژن سیستم عامل اندروید آن ورژن ۶ می‌باشد و البته از طریق USB، اندروید و IOS را پشتیبانی می‌کند. رادیو دارد. دو شیار SDCARD دارد. دارای قابلیت اتصال دانگل بوده و دو پورت USB دارد. رم آن از نوع DDR3 و پردازنده‌اش ۴ هسته‌ای است. از دوربین‌های عقب و جلو نیز پشتیبانی می‌کند.

تاریخچه خودرو سراتو

تولید خودرو سراتو یا به انگلیسی  Cerato از سال ۲۰۰۳ آغاز شده است که طراحی‌اش از نوع جلو- محور جلو است و  مدل‌های سدان و کوپه تولید و عرضه می‌شود. ماشین سراتو در سه نسل تولید شده‌، که در ایران، سایپا، نسل دوم آن را مونتاژ و در دو نوع دستی ۱۶۰۰و اتومات ۲۰۰۰ عرضه می‌کند. خودروی سراتو که سایپا ارائه می‌کند دارای معایبی از قبیل، کابین بی‌کیفیت، رنگ‌آمیزی بد، سواری خشک و عدم وجود سیستم کنترل کشش و پایداری آن می‌باشد. سراتو به عنوان خودروی یگان‌های راهنمایی و رانندگی و نیروی انتظامی انتخاب شده است.

آخرین ویرایش: - -

شهرک اندیشه و موقعیت های سرمایه گذاری

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž دوشنبه 10 اردیبهشت 1397 06:20 ب.ظ  •   

             

شهر اندیشه شامل 6 فاز بوده و سابقه فاز 1 آن به‌ پیش از انقلاب بازمی‌گردد. فاز 1 اندیشه دارای ساختاری مشابه شهرهای سنتی است و در طی چند سال اخیر به‌طور رسمی از شهر اندیشه جداشده و جزو شهرداری شهریار است؛ بنابراین اکنون شهر اندیشه متشکل از 5 فاز است.  فاز 3 نیز در همان سال در زمینی به مساحت 360 هکتار ساخته و متشکل از مراکز تجاری و تفریحی است. 5 سال بعد آماده‌سازی و واگذاری زمینه‌ای فاز 4 آغاز شد. این فاز متصل به فاز 3 بوده و ادامه روند گسترش آن است. مجتمع تجاری- اداری ارغوان و بازار ایرانی اسلامی که نمادی از معماری ایرانی است نیز در فاز 4 قرار دارند. فاز 5 نیز دارای بناهای ویلایی و آپارتمانی با متراژ بالا و تمامی امکانات رفاهی و تفریحی است و نسبت به فازهای دیگر محیط آرام‌تری دارد. فاز 6 شامل زمینی به مساحت 600 هکتار است و در مالکیت بخش خصوصی قرار دارد.

شهر اندیشه بر اساس برنامه‌ریز و طراحی متخصصان شهرسازی ساخته‌شده است، همین موضوع باعث شده تا این شهر دارای منطبق بر استاندارهای نیک شهر مدرن ساخته شود. عدم تداخل کاربری ساختمان‌ها، خیابان‌های عریض، پیاده‌روهای استاندارد، وجود پارکینگ عمومی در مراکز پر مراجعه، هماهنگی اندازه و شکل ساختمان‌ها، عدم قرارگیری ساختمان‌های ویلایی در کنار آپارتمان‌ها نمونه‌هایی از ویژگی‌های شهر اندیشه هستند. آپارتمان‌های این منطقه دارای نورگیر و تهویه مناسب هستند. آپارتمان‌های این شهر عمدتاً زیر 100 متر بوده و گزینه خرید آپارتمان در اندیشه با 2 خواب کمتر بسیار کمیاب است. هنگام خرید آپارتمان در شهر اندیشه به این نکته توجه کنید که به‌منظور حفظ امنیت و نظم در مجتمع‌های مسکونی قرار دارند. قیمت آپارتمان در شهر اندیشه با توجه به اینکه اکثر آن‌ها دارای وام مسکن بین 20 تا 30 میلیون تومان هستند بسیار مناسب است و شما با پرداخت مبلغی معادل نصف ارزش خانه و حتی کمتر صاحب‌خانه خواهید شد. وجود ویژگی‌های ذکرشده تا ساخت و فروش آپارتمان در شهر اندیشه بسیار پررونق باشد و هرروز متقاضیان بیشتری را به‌سوی خود جذب کند. بیشتر ساکنین این شهر مهاجرانی از تهران و سایر شهرهای مجاور که کارکنان ادارات و کارخانه‌های مناطق صنعتی غرب تهران هستند.

امری که به تسریع در رشد این شهر کمک کرده است ساخت آپارتمان های شخصی ساز است . تمامی آپارتمان های ساخته شده در این منطقه کاملا شخصی ساز بوده و توسط سازنده های به نام که دارای رزومه های قابل قبولی می باشند ساخته شده است. سازه های آپارتمان های این منطقه کاملا بتونی می باشد.بسیاری از افرادی که به این منطقه آشنایی دارند هر فاز های اندیشه با سبک های مختلفی ساخته شده اند به گونه ایی که در ادامه به فاز های یک و دو و ۳ و ۴ و … بررسی خواهیم کرد.

سند قطعی و تک برگی تمامی ملک ها و آپارتمان های شهر اندیشه توانسته است خواهان بسیاری را به خود جلب کند. شرایط خرید آپارتمان در شهر جدید اندیشه بسیار ساده می باشد. شما می توانید حتی با حداقل ۱۰ الی ۱۵ میلیون خرید خانه در اندیشه آپارتمان هایی که کاملا از نظر قانونی معتبر می باشد و دارای سند قطعی هستند .

اندیشه فاز 1

فاز یک اندیشه که شروع ساخت آپارتمان ها از این فاز شروع شد به دلیل اینکه زمین های این منطقه به فرهنگیان عزیز داده شد از این رو ساخت این منطقه با ارائه وام به فرهنگیان به سرعت ساخته شد در حالی که فاز ۳ اندیشه که نسبت به فاز های دیگر شهر اندیشه فاصله کمی دارد تمامی این منطقه ویلایی و زیر نظر مهندسی و سازه های بتونی ساخته شده است.

فاز یک اندیشه به علت رشد سریع کاملا بافت شهری به خود گرفت به گونه ایی که در حال حاضر به بورس خرید و فروش ملک و آپارتمان در این فاز انجام می شود . از این رو زمانی وارد فاز یک اندیشه می شوید با حجم زیادی از مشاور املاک روبه رو می شوید.املاک اندیشه و شغل مشاور املاک ، به عنوان یکی از مشاغل اصلی برای بسیاری از افراد محسوب می شود . به گونه ایی که افراد در این شغل با ارائه خدمات بهتر و کسب اعتماد و رضایت افراد در حال رقابت هستند.آلودگی های شهر تهران برای افراد مسن و بسیاری از افرادی که دچار ناراحتی هایی مانند آسم ، ناراحتی های قلبی و … هستند بر آن داشت تا با سرمایه گذاری در فاز ۳ اندیشه و ساخت خانه های ویلایی و لوکس این فاز را بسیار لوکس گسترش دهند .

اندیشه فاز 2

طراحی فاز 2 از سال 1370 در زمینی به مساحت 120 هکتار آغاز شد و شامل ساختمان‌های ویلایی و آپارتمانی است که در ابتدا به فرهنگیان اختصاص داشت.

اندیشه فاز 3

فاز ۳ اندیشه در سال ۱۳۷۰ در زمینی به مساحت ۳۶۰ هکتار طراحی شد و بر اساس کاربری مصوب در مراحل مختلف واگذار شده است.  فاز 3 از نظر دارا بودن زیر ساخت‌های شهری شرایط بهتری نسبت به فاز ۱ دارد. در فاز 3 مجتمع بزرگ تجاری نگارستان به بهره‌برداری رسیده و از پر بازدیدترین و شیک‌ترین مکانهای خرید در اندیشه می‌باشد. در فاز ۳ یک سینما نیز وجود دارد.

اندیشه فاز 4

فاز 4 اندیشه به مساحت 330 هکتار در سال 1375 آماده سازی اراضی و واگذاری آن آغاز گردید فاز ۴ متصل به فاز ۳ است و تداومی است بر روند گسترش فاز ۳ که در کنار جاده کرج- شهریار واقع شده‌است. بازار بزرگ ایرانی اسلامی که به سبک نقش جهان اصفهان طراحی شده است، در این فاز در حال ساخت است و همچنین مجتمع تجاری و اداری ارغوان که با مساحت زمینی بالغ بر ۴۲۰۰ متر مربع و زیربنای حدود ۴۸۰۰۰ متر مربع، به صورت مشارکت با بخش خصوصی در فاز ۴ اندیشه، در آذر ماه سال ۹۲ افتتاح شده است. بازار ایرانی اسلامی که نماد معماری ایرانی اسلامی است در این فاز واقع شده است.

اندیشه فاز 5

مساحت فاز 5 اندیشه ۱۹۴ هکتار است. فاز ۵ در کنار جاده کرج- شهریار در قسمت شمالی فاز ۴ شکل گرفته‌است. مانند سایر فازها دارای مجتمع‌های تجاری، مدارس، فرهنگسرای سعدی و مسجد است. خانه‌های مسکونی در این فاز به دو صورت آپارتمانی و ویلائی، با متراژ بالاتر ساخته شده است و محله‌های آن به نسبت فاز ۱ و ۳ و… دارای فضای آرامتری است.

برای بسیاری از سازنده ها و افراد شاید سوال باشد که دلیل این پیشرفت سریع و گسترش رشد چی میتونه باشه؟! امروزه افراد همواره به دنبال آرامش و زندگی راحت هستند ممکن اسا این آرامش را در هر قسمتی از زندگی خود به آن برسند . قبل از هر چیز داشتن خانه ایی خود صاحب تمام و کمال آن باشید و همچنین تمامی اختیارات به عهده خود باشد بسیار لذت بخش خواهد بود. شروع آرامش همواره از داخل خانه شروع می شود از این رو سند دار بودن ملک و آپارتمان به این آرامش کمک میکند.

خرید ملک در اندیشه با کمترین قیمت

متقاضیان خرید خانه در اندیشه می‌توانند از فرصت ایجادشده در نتیجه خروج موقتی برخی متقاضیان خرید از بازار مسکن در اندیشه استفاده کنند و قدرت چانه‌زنی خود را برای خرید آپارتمان دلخواهشان با قیمت مناسب‌تر در مقابل فروشنده افزایش دهند. هر چند مطابق با پیش‌بینی‌های کارشناسی متقاضیان برای خرید آپارتمان در مقطع زمانی فعلی نیازی به عجله کردن ندارند؛ چراکه برآوردها نشان می‌دهد میانگین قیمت واحدهای مسکونی امسال حتی در صورت بروز نوسان، از حد تورم عمومی فراتر نمی‌رود.مسکن کیان در سال ۱۳۸۵ در زمینه مشاور املاک اندیشه ، فروش آپارتمان در اندیشه,فروش آپارتمان در فاز یک اندیشه ،خرید آپارتمان در اندیشه, خرید خانه اینترنتی ، خرید آپارتمان شهرک صدف، بنگاه املاک ، اجاره آپارتمان اندیشه ، رهن آپارتمان در اندیشه، فروش آپارتمان اینترنتی ، فروش اینترنتی باغ و زمین ، اجاره باغ و باغچه و خرید و فروش آپارتمان در اندیشه ، خرید باغ شهریار، شروع به فعالیت کرده است.ما متفاوت هستیم چون سعی بر آن داشتیم با خلاقیت و ایده پردازی هدفمند کار کنیم تا بهترین ها رو برای مشتریان خود داشته باشیم، اصول کار ما بر پایه رضایتمندی مشتریان بوده و بر این اساس توانسته ایم ۱۰ سال بهترین مسکن اندیشه باشیم و رزومه قابل قبولی را در کارنامه خود، به جا بذاریم.

خرید آپارتمان در اندیشه با 10 الی 20 میلیون

خرید آپارتمان در اندیشه و فروش آپارتمان‌هایی با متراژهایی با انتخاب شما در قیمت‌های متنوع مسکن کیان خرید آپارتمان را برای همه ایرانیان آسان کرده است. اگر به دنبال خرید واحد تجاری، اداری، مسکونی، در اطراف تهران و کرج می‌گردید شهر جدید اندیشه رو از دست ندهید، امروزه خرید آپارتمان ارزان در اندیشه با امکانات به‌روز تکنولوژی امری بسیار آسان شده است .مالکین محترم می‌توانند با سپردن ملک خود در وبسایت کیان جهت خرید فروش رهن و اجاره آپارتمان ملک خود اقدام نمایند.تیم مسکن کیان این قدرت رادارند که آپارتمان شما رو یک‌روزه به فروش برسانند. به سایت کیان سر بزنید و با مشاورین ما در هر ساعتی از شبانه‌روز آماده پاسخ‌گویی و راهنمایی شما عزیزان هستند تا بتوانید اپارتمان در اندیشه را بیابید پس تماس بگیرید. خانه‌دار کردن جوانان در اولویت ما می‌باشد.خریداران عزیز با مراجعه به دفترخانه اسناد رسمی و ارائه پلاک ثبتی ملک مورد معامله از آخرین مالک و وضعیت توقیفی و ممنوع المعامله نبودن مالک اطمینان حاصل نمایید.فرصت رو از دست ندهید همین حالا با مسکن کیان تماس بگیرید.
املاک کیان با در اختیار داشتن مشاوران مجرب و باسابقه ، مدیریتی فعال و پیگیر و از همه مهم‌تر داشتن ارتباط لازم و شناخت بسیار کامل از اکثر سازندگان نام‌آشنا و پروژه‌ای آنان و همچنین مشتریانی که سال‌ها با مدیریت این دفتر کارکرده و خود آنان نمایندگان بسیار خوب تبلیغی برای ما می‌باشند ، به‌صورت آنلاین می‌تواند در خدمت شما عزیزان باشد.

خرید مغازه در اندیشه با کمترین قیمت

اگر به دنبال واحد تجاری، اداری،در اطراف تهران می گردید شهر جدید اندیشه رو از دست ندهید فروش مغازه در اندیشه با حداقل ۲۰ میلیون تومان پیش در بهتربن نقطه ی اندیشه فاز یک میتوانید با مشاورین املاک کیان در تماس باشید البته لازم به ذکر است که  مجموعه کیان با ارائه بهترین خدمات ، بهترین مشاوره ، خروج از شیوه سنتی و رایج ( ارائه و نمایش املاک از طریق اینترنت و دیگر خدماتی که با مراجعه و ملاحظه سایت کیان مشاهده خواهید کرد ، همه و همه مجموعه ای را متشکل گردیده که شما با خیالی آسوده و راحت و کوتاه ترین زمان ممکن در بدست آوردن نزدیک ترین آیتم مورد نظر در ذهن خود موفق باشید.

 

 

 



برچسب ها: املاک اندیشه ، خرید خانه در اندیشه ، خرید اپارتمان در اندیشه ، مسکن اندیشه ،
آخرین ویرایش: - -

سه راه برای شخصی‌سازی آیکون‌ها در ویندوز

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž جمعه 7 اردیبهشت 1397 06:08 ب.ظ  •   


احتمالا برای دسکتاپ ویندوز خود وقت زیادی گذاشته‌اید پس عاقلانه به‌نظر می‌رسد که مقداری وقت بیشتر را صرف شخصی‌سازی آن کنید. راه‌های بسیار زیادی برای شخصی‌سازی ویندوز ۱۰ وجود دارد اما فقط با چند ترفند معمولی می‌توانید آیکون‌‌های ویندوز را جذاب‌تر و کاربردی‌تر کنید.

۱. سایز آیکون‌ها را تغییر دهید

در فضای خالی دسکتاپ، راست کلیک کنید و از گزینه view برای تغییر سایز آیکون‌ها استفاده کنید؛ برای ‌مثال می‌توانید از بین سه گزینه Small ،medium و large یکی را به‌عنوان سایز آیکون خود برگزینید. اگر این پیش‌تنظیم‌ها را دوست ندارید می‌توانید کلید Ctrl را نگه داشته و از چرخش کلید میانی ماوس برای تنظیم دقیق سایز آیکون‌های خود استفاده کنید.

۲. شکل آیکون را تغییر دهید

می‌توانید شکل آیکون‌های یک برنامه یا میانبر‌ها را تغییر دهید. برای اینکار ابتدا به‌روی آیکون مورد نظر راست کلیک کرده سپس properties را برگزینید حال به‌روی change icon کلیک کنید و از میان آیکون‌های فراوانی که می‌بینید یکی را انتخاب نمایید.

۳. آیکون‌های دسکتاپ را مخفی کنید

ممکن است از آیکون‌های خود خسته‌ شده باشید و یا آن‌ها موجب حواس‌پرتی شما می‌شوند و یا حتی قسمتی از تصویر‌زمینه را پوشش می‌دهند. اگر اینگونه است در یک فضای خالی راست کلیک کنید، از گزینه View استفاده کنید و show desktop icons را انتخاب کنید تا تمام آیکون‌های شما مخفی شوند. همچنین می‌توانید این پروسه را برای نمایش دوباره تمام آن‌ها تکرار کنید.

اگر در زمانی که آیکون‌های شما مخفی هستند قصد مدیریت یک فایل را دارید می‌توانید File explorer را باز کرده و از آن استفاده کنید.

فراموش نکنید که دسکتاپ خود را خلوت کنید

ممکن است تاکنون زمانی برای شخصی‌سازی ویندوز خود نداشته‌اید. اکنون زمان خوبی برای خلوت کردن دسکتاپ است، از شر تمام میانبر‌های قدیمی که از آن‌ها استفاده نمی‌کنید خلاص شوید و برنامه‌هایی را که مکرر از آن‌ها استفاده می‌کنید به تسک‌بار یا منوی استارت منتقل کنید. شما با این کار یک جاذبه بصری را به دسکتاپ خود اضافه می‌کنید.



لینک منبع

مطلب سه راه برای شخصی‌سازی آیکون‌ها در ویندوز در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

زیبایی‌های گوی آبی منظومه شمسی

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž جمعه 31 فروردین 1397 10:03 ق.ظ  •   


خبرگزاری ایسنا: منظره‌ای که تمامی فضانوردان عاشق آن هستند و از “یوری گاگارین” نخستین فضانورد جهان تا امروز همه از آن تعریف می‌کنند منظره زمین از فضا است.

شاید بتوان گفت بیشترین چیزی که ساکنان ایستگاه‌های فضایی اوقات فراغت‌شان را صرف آن کرده‌اند منظره زمین از فضا است.

“ویکتور ساوینیخ” که جمعاً 9 ماه از عمرش را در فضا طی کرده می‌گوید: هنگام اقامتم در فضا نگاه من متوجه کره زمین بود. این تصویر خیلی زیبا و فراموش نشدنی است و هیچ وقت انسان از دیدن آن خسته نمی‌شود. زمانی که ایستگاه می‌رسید به قاره‌ها، من تمام شهرها و رودخانه‌ها و دریاچه‌ها را می‌شناختم. تصویر طلوع و غروب آفتاب بویژه خیلی جالب بود. چون ما هر 90 دقیقه یک بار، کره‌ زمین را دور می‌زدیم طی 24 ساعت 16بار طلوع و غروب را می‌دیدیم این تصویر خیلی جالب بود. من شاهد پدیده‌های مختلف جوی بودم، شفق قطبی را خواه در قطب شمال خواه در جنوبگان دیدم، آتشفشان کوه‌های آتشفشان و پدیده‌های دیگر که مشاهده آنها از ارتفاع 400 کیلومتری تاثیر زیادی بر انسان دارد.

باید گفت که انسان در فضا، زود با شرایط بی‌وزنی و جدا بودن از زمین و از زندگی عادی سازگار می‌گردد. اما دلش در زمین است و پیوسته به مردم این کره‌ کوچک فکر می‌کند. فضانوردان شاهد همه‌ پدیده‌ها و فاجعه‌هایی که در روی زمین صورت می‌گیرد هستند. بطور مثال دوستان من از جمله فضانوردان “موسی مناروف” و “ویکتور آفاناسیف” تعریف کردند که در زمان جنگ عراق و کویت(آنها در آن زمان در فضا بودند) به خوبی آثار عملیات جنگی را مشاهده کردند. چاه‌های نفت که با آتش می‌سوخت و دود آن به مناطق پهناور پخش شده بود. این آتش‌سوزی تاثیر زیادی در فضانوردان داشت. فضانوردان به منظور قطع جنگ کویت این صحنه‌ها را عکسبرداری کردند که ‌از طریق شبکه‌های بین‌المللی نشان داده شد.

وینوگرادوف هم درباره زیبایی زمین می‌گوید آنقدر عاشق این منظره بودم که طی تنها یکی از سفرهایم بیش از 50 هزار عکس گرفتم و به زمین فرستادیم. ولی باز هم منظره‌هایی بود که باید بیشتر کار می‌شد اما فرصت نکردم. در ماه اوت من از شفق‌های قطبی بر بالای مسکو عکس گرفتم. یک بار هم شانس یارم شد درست زمانی که بر روی آتشفشان کلیولند در جزایر التوسین می‌گذشتیم، شروع به فعالیت کرد و من نخستین نفری بودم که آن را دیدم و عکس هم گرفتم و فوراً به مرکز هدایت اطلاع دادم.

آنچه می‌بینید عکس‌های برگزیده ای از زمین است که توسط فضانوردان برداشته شده, جالب آن که دو عکس از این مجموعه به ایران تعلق دارد و یکی هم عکسی از زمین است که فضانوردان آپولو از مدار ماه گرفته‌اند و طلوع زمین را نشان می‌دهد.

زیبایی‌های گوی آبی منظومه شمسی

زیبایی‌های گوی آبی منظومه شمسی

زیبایی‌های گوی آبی منظومه شمسی

زیبایی‌های گوی آبی منظومه شمسی

زیبایی‌های گوی آبی منظومه شمسی

زیبایی‌های گوی آبی منظومه شمسی



لینک منبع

مطلب زیبایی‌های گوی آبی منظومه شمسی در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

انهدام ۱۶ باند مجرمانه در فضای مجازی

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž جمعه 24 فروردین 1397 12:35 ب.ظ  •   


خبرگزاری ایلنا: جانشین پلیس پایتخت از انهدام ۱۶ باند مجرمانه در فضای مجازی خبر داد.

سردار حمید هداوند با اعلام این خبر گفت: در سال ۹۶ پلیس‌‌‌‌های تخصصی با رصدهای سایبری خود موفق به شناسایی و انهدام ۱۶ باند مجرمانه شدند که در بستر فضای مجازی به فعالیت تبهکارانه خود می‌‌‌‌پرداختند.

وی ادامه داد: ۱۰ باند توسط پلیس فتا که از حساب شهروندان در قالب اسکیمر و فیشینگ کلاهبردای رایانه‌‌‌‌ای می‌‌‌کردند، شناسایی و متلاشی شد. همچنین دو باند تبلیغ و توزیع‌‌‌کننده مواد مخدر و روانگردان که در اینستاگرام و یک باند در تلگرام فعالیت داشتند که توسط پلیس مبارزه با مواد مخدر منهدم شد.

جانشین پلیس پایتخت اضافه کرد: سه باند عرضه مواد محترقه نیز در اینستاگرام که از سوی پلیس امنیت شناسایی و اعضای آن دستگیر شدند.



لینک منبع

مطلب انهدام ۱۶ باند مجرمانه در فضای مجازی در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

نسخه‌ آزمایشی فیوژا برای اجرا در مرورگر منتشر شد

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž شنبه 18 فروردین 1397 07:22 ب.ظ  •   


گوگل سیستم عامل اختصاصی فیوژا را برای تست توسط کلیه‌ی کاربران در مرورگرها آماده کرده است.

گوگل سیستم عامل فیوژا را در فرمتی قابل تست در مرورگر آماده کرده است که به تمام افرادی که به اینترنت دسترسی دارند امکان تست آن را می‌دهد. ای‌نطور که در این نسخه‌ی آزمایشی دیده می‌شود، سیستم عامل فیوژا چیزی بین اندروید و کروم او‌اس است؛ اما در واقع هیچ کدام از این دو نیست و حتی بر پایه‌ی کرنل دیگری بنا شده است. اندروید و کروم هر دو بر پایه‌ی لینوکس هستند؛ درحالی‌که فیوژا یا فیوشه بر پایه‌ی مایکروکرنل ساخت گوگل به نام ماجنتا (Magenta) است. در نتیجه، فیوژا بسیار سبک و ساده است و بدون نیاز به سخت‌افزار قوی، کارهای زیادی از آن برمی‌آید.

مقاله‌های مرتبط:

بر اساس نسخه‌ی آزمایشی فیوژا، این سیستم عامل از لحاظ ظاهری شباهت زیادی به دیگر ساخته‌های گوگل دارد؛ زیرا از همان سیستم‌کارت‌های طراحی متریال استفاده می‌کند. در نسخه‌ی تست فیوژا برای مرورگر، انیمیشن‌ها به‌خوبی کار شده‌اند؛ اما جای اپلیکیشن‌ها خالی است. دکمه‌ی دایره‌ای‌شکلی برای برگشت به عقب وجود دارد و درست مثل کروم اواس، کلیک روی زمان در گوشه‌ی پایین سمت چپ، تنظیمات و منوی کاربری سیستم را نمایش می‌دهد. همین قسمت با کلیک روی آیکون موجود در وسط صفحه‌ی اصلی نیز قابل دسترسی است که البته در آن هیچ قسمتی جز دکمه‌ی ساین اوت کار نمی‌کند. در بالای قسمت اپلیکیشن، گوگل اسیستنت نیز به چشم می‌خورد.

فیوژا

این اولین بار نیست که گوگل سیستم عامل خود را در فرمتی قابل تست به معرض نمایش می‌گذارد؛ اما دفعه‌ی قبل آن را صرفا به شکل یک برنامه‌ی قابل بوت برای کروم بوک گران‌قیمت خود یعنی پیکسل‌بوک در اختیار گذاشته بود. اکنون این نسخه که معلوم نیست به صورت عمومی منتشر خواهد شد یا خیر، توسط کلیه‌ی افراد قابل دسترسی است و در هر مرورگری اجرا می‌شود. از آن‌جایی که مشخص نیست این نسخه برای چه مدت در دسترس باشد، پیشنهاد می‌کنیم فرصت را غنیمت بشمارید و از طریق لینک زیر با پیش‌نمایش سیستم عامل فیوژا آشنا شوید.

[ad_2]

لینک منبع

مطلب نسخه‌ آزمایشی فیوژا برای اجرا در مرورگر منتشر شد در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

تبریک توییتری تیم کوک به مناسبت تولد استیو جابز

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž یکشنبه 6 اسفند 1396 12:14 ق.ظ  •   


تبریک توییتری تیم کوک به مناسبت تولد استیو جابز

خبرگزاری آریا – استیو جابز مدیرعامل سابق اپل که بنیانگذار این شرکت هم هست و با توسعه محصولاتی نظیر آیپاد و آیفون نقشی پررنگ در موفقیت آن ایفا نمود در تاریخ 24 فوریه سال 1955 میلادی دیده به جهان گشود و اگر امروز همچنان زنده بود 63 ساله می شد.
جابز نتنها با همراهی استیو وزنیاک در سال 1976 اپل را تاسیس کرد و با توسعه برخی از نخستین کامپیوترهای شخصی، آینده تکنولوژی دنیا را رهبری نمود، با وجود رانده شدن از شرکتی که خود سنگ بنایش را گذاشته بود، آن را از شکست و سقوطی هولناک نجات داد.
جابز در اکتبر سال 2011 میلادی و در حالی که تنها 56 سال داشت تسلیم مرگ شد اما اثری که بر فرهنگ سازمانی اپل گذاشت برای همیشه باقی ماند. تیم کوک مدیرعامل کنونی اپل همیشه می گوید DNA استیو جابز که همانا سلیقه، طرز تفکر، کمال گرایی بی حد و حصر وی و تعهدش به کار سخت و البته نوآوری بوده، همواره مبنای کار اپل را می سازد.
کوک به همین مناسبت در توییتر خود نوشت:
به یاد استیو جابز، دوست و مدیرمان در تولد 63 سالگی اش: آنچه باعث پیوند ما در اپل شده، توانایی ساخت محصولاتی بود که دنیا را تغییر دادند. ما همیشه به این هدف پایبندیم و به تو استیو.
همین حالا اگر نگاهی به مجموعه محصولات اپل بیاندازیم در خواهیم یافت که هیچ کدامشان یا دست کم تعداد اندکی از آنها هستند که به نوعی از طرز تفکر استیو جابز تاثیر نگرفته باشند و اگر جابز و نوآوری هایش نبودند چه بسا دنیا به گونه دیگری بود. اپل و به طور مشخص محصولات آن زندگی میلیون ها نفر از مردم دنیا را تغییر داد و این تغییر شاید بیشتر از هرچیز دیگری مدیون تلاش های جابز باشد.
شاید به شنیدن فایل صوتی زندگی نامه استیو جابز علاقمند باشید
شاید به خواندن این مطالب علاقمند باشید:
مروری بر زندگی استیو جابز، موسس اپلدرس مهمی که استیو جابز به بازاریاب اپل آموخت



لینک منبع

مطلب تبریک توییتری تیم کوک به مناسبت تولد استیو جابز در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

تاثیر مصرف فیبر در پیشگیری از افزایش وزن

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž شنبه 14 بهمن 1396 08:40 ق.ظ  •   


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران ،«مدیکال نیوز تودی» نوشت: «نتایج مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه ایالتی جورجیا انجام شده است، نشان می دهد فیبر غذایی با تقویت رشد باکتری های روده می تواند از چاقی، سندرم متابولیک و تغییرات ناخواسته در روده پیشگیری کند. چاقی با سندرم متابولیک، مجموعه ای از شرایط شامل پرفشاری خون، قند خون بالا، چربی اضافه دور کمر و سطوح غیر طبیعی تری گلیسیرید یا کلسترول مرتبط است.

با توجه به سیر صعودی چاقی در جهان، درک چگونگی کارکرد این شرایط با یکدیگر و این که برای پیشگیری از آنها چه کاری می توان انجام داد، بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. در حال حاضر، سندرم متابولیک به عنوان یک بیماری التهابی مزمن در نظر گرفته می شود که روابط تغییر یافته بین باکتری های مری و روده را دربرمیگیرد. طی دهه های اخیر، جوامع غربی تغییر چشمگیر در عادات غذا خوردن را تجربه کرده اند. در حال حاضر، مصرف غذاهای فرآوری شده که فاقد فیبر هستند بیش از هر زمان دیگری رایج است. این شرایط بر باکتری های روده تاثیرگذار است و به گفته برخی کارشناسان می تواند به تشریح چرایی شیوع سندرم متابولیک کمک کند.

یک رژیم غذایی فاقد فیبر ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد و بر همین اساس تعداد کلی آنها را کاهش داده و در نسبت گونه های موجود تغییر ایجاد می کند. همچنین، رژیم های غذایی با محتوای فیبر کم توانایی باکتری ها برای تجاوز به سلول های اپیتلیال روده را افزایش می دهد که این شرایط موجب یک واکنش التهابی می شود.

فیبر کاهش یافته، باکتری های تغییر یافته

پژوهشی که به تازگی در نشریه Cell Host and Microbe منتشر شد، رابطه بین چاقی، باکتری های روده، التهاب و مصرف فیبر را با جزئیات جدید مورد بررسی قرار داده است.

مطالعات پیشین نشان داده بودند که مصرف یک فیبر قابل تخمیر – اینولین – تجمع چربی و علائم سندرم متابولیک را کاهش می دهد. با این وجود، مصرف اینولین با پیامدهای منفی، مانند نفخ و باد شکم همراه است. بر همین اساس، درک این که فیبر چگونه فواید سلامت خود را ارائه می کند، اهیمت دارد. زمانی که این مکانیزم شرح داده شود، شاید یافتن روش هایی کارآمدتر با پیامدهای منفی کمتر به منظور دستیابی به هدفی مشابه امکان پذیر باشد. تیمی از دانشمندان به رهبری دکتر اندرو گورتز در دانشگاه ایالتی جورجیا به تازگی تصویری واضح‌تر در این زمینه ارائه کرده اند.

مطالعات پیشین نشان داده بودند که اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFAs) ممکن است در کاهش التهاب و بهبود سوخت و ساز نقش داشته باشند. فرض بر این بود که فعال شدن گیرنده اسید چرب GPR۴۳ به این امر منجر می شود. دکتر گورتز و تیم وی قصد داشتند این فرضیه را آزمایش کنند.

نقش فیبر در روده و فراتر از آن

برای پاسخ به این پرسش ها، پژوهشگران موش ها را با دو رژیم غذایی که البته هر دو از محتوای چربی بالا برخوردار بوده و به چاقی در جوندگان منجر می شوند، تغذیه کردند. یک رژیم غذایی حاوی فیبر کم (۵ درصد سلولز به عنوان منبع فیبر) و رژیم دیگر حاوی فیبر زیاد (اینولین یا سلولز محلول) بود. پس از گذشت چهار هفته، موش هایی که با رژیم غذایی حاوی اینولین تغذیه شده بودند، کاهش چاقی و اندازه سلول های چربی را نشان دادند. همچنین، این موش ها دارای کلسترول و سطوح قند خون غیر عادی (دیس‌گلیسمی) کمتر بودند.

این در شرایطی بود که موش های تغذیه شده با سلولز کاهش اندک در چاقی و دیس‌گلیسمی را نشان دادند.

چند عامل در اثرات مثبت مشاهده شده در موش های تغذیه شده با اینولین نقش داشتند: سطوح باکتری های روده احیا شده بود، تولید سلول های اپیتلیال روده ای افزایش یافته بود، و بیان پروتئین اینترلوکین-۲۲ (IL-۲۲) به حالت عادی بازگشته بود.

به نظر می رسد که اینترلوکین-۲۲ با توقف حمله باکتری های روده به سلول های اپیتلیال از التهاب پیشگیری می کند. پژوهشگران به این نکته اشاره داشته اند که اینترلوکین-۲۲ تجاوز باکتریایی را با افزایش سرعت تولید سلول های اپیتلیال جدید و افزایش تولید پروتئین های ضد باکتری متوقف می کند.

همچنین، پژوهشگران دریافتند که نه مهار تولید SCFA و نه حذف GPR۴۳ هیچ اثری بر سندرم متابولیک ندارد. این نتایج غیر منتظره و بر خلاف پژوهش های پیشین بوده اند.



لینک منبع

مطلب تاثیر مصرف فیبر در پیشگیری از افزایش وزن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تاثیر مصرف فیبر در پیشگیری از افزایش وزن
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%81%db%8c%d8%a8%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%88%d8%b2/

آخرین ویرایش: - -

موبایل هوآوی Nova S2 همراه با دوربین دوگانه و چیپست کایرین 970 عرضه می شود

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž جمعه 10 آذر 1396 04:33 ب.ظ  •   


موبایل هوآوی Nova S2 همراه با دوربین دوگانه و چیپست کایرین 970 عرضه می شود

خبرگزاری آریا – اگرچه تنها یک ماه تا پایان سال 2017 میلادی باقی مانده، به نظر می رسد کمپانی های تولیدکننده موبایل های هوشمند هنوز می خواهند آخرین اسمارت فون سال 2017 خود را عرضه کنند. هوآوی مدتی پیش دومین پرچمدار امسال خود، یعنی میت 10 پرو رونمایی کرد و حالا ظاهراً چند برگ برنده دیگر هم در آستین دارد.
یکی از این برگ های برنده، موبایل معرفی نشده Nova S2 است که اخیراً اطلاعات کاملی از آن در فضای مجازی منتشر شده است. Nova S2 اسمارت فونی پرچمدار است که احتمالاً در چین و دیگر کشورهای جهانی عرضه می شود؛ هرچند با نامی متفاوت.

گذشته از تصاویر منتشر شده از ماکت Nova S2، مشخصات سخت افزاری این موبایل هم افشا شده است. چیپست کایرین 970 در نقش قلب تپنده دستگاه ظاهر می شود و باید منتظر نمایشگر 6 اینچی با رزولوشن 2160×1080 و نسبت ابعاد 18:9 نیز بود. Nova S2 از دوربین دوگانه تحسین برانگیزی برخوردار شده که دو سنسور 20 و 16 مگاپیکسلی را در خود جای می دهد. هوآوی ضمناً توانسته یک دوربین 20 مگاپیکسلی تحسین برانگیز دیگر را هم روی پنل جلویی قرار دهد.
در نهایت ناگفته نماند که Nova S2 از 6 گیگابایت حافظه رم برخوردار بوده و اندروید 8.0 اوریو را همراه با رابط کاربری EMUI به اجرا در می آورد. بنابر شایعات، هوآوی از دو موبایل تازه در ماه دسامبر رونمایی می کند اما تضمینی نیست که Nova S2 یکی از آنها باشد.



لینک منبع

مطلب موبایل هوآوی Nova S2 همراه با دوربین دوگانه و چیپست کایرین 970 عرضه می شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :موبایل هوآوی Nova S2 همراه با دوربین دوگانه و چیپست کایرین 970 عرضه می شود
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%84-%d9%87%d9%88%d8%a2%d9%88%d9%8a-nova-s2-%d9%87%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%af%d9%88%da%af%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%88/

آخرین ویرایش: - -

بهداشت روانی دوران بلوغ

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž یکشنبه 7 آبان 1396 05:51 ق.ظ  •   


بهداشت روانی دوران بلوغ

خبرگزاری آریا –
بهداشت روانی دوران بلوغ
نوجوانی یكی از مهمترین و پُر ارزش ترین دوره های زندگی هر فرد محسوب می‌شود زیرا سرآغاز تحولات و دگرگونی‌ های جسمی و روانی در اوست و « بلوغ » نقطه عطفی در گذر زندگی او از مرحله كودكی به بزرگسالی است. دوره نوجوانی به گروه سنی 10 تا 19 سالگی اطلاق می ‌شود و در اكثر كشورهای جهان به خصوص كشورهای در حال توسعه، بخش قابل توجهی از جمعیت را نوجوانان تشكیل می‌ دهند. با توجه به این واقعیت كه نوجوانان، پدران و مادران فردا هستند پرداختن به مسائل بهداشتی‌ شان (به خصوص بهداشت روان آنان) نه فقط برای خود آنها بلكه برای خانواده‌ها، جامعه و نسل آینده سودمند است و در برنامه توسعه هر كشوری می‌ بایست به مسائل آنها توجه خاص شود.
نوجوان می‌ خواهد از قید و بندهای دوران كودكی كه او را به خانواده‌اش متصل كرده است، جدا شود ، لذا حس استقلال‌ طلبی خود را با مخالفت ، مقاومت كردن و لجبازی با والدین و مربیان نشان می ‌دهد . برای برخورد با این رفتار نوجوان، بهتر است همیشه با او به لحنی صحبت كنید كه احساس نكند برایش تصمیم ‌گیری می ‌كنید. آزادی را به تدریج و متناسب با سنی كه دارد به او عطا كنید و نظارت غیرمستقیم داشته باشید و اگر زمانی دریافتید كه از این آزادی، سوء استفاده كرده به او تذكر دهید و وی را متوجه اعمالش بكنید. بدانید كه حذف آزادی، برای یك مدت كوتاه می ‌تواند برایش آموزنده باشد.
آشنا شدن با پدیده‌های جدید در زندگی، ‌انسان را از بار هیجانی همراه آن پدیده كه غالباً اضطراب و آشفتگی است می رهاند، مطالعات روان شناختی نشان داده است كه تأثیر منفی عوامل استرس‌ زا كه همراه با آگاهی قبلی است بسیار كمتر از زمانی است كه عوامل استرس ‌زا ناگهان و بدون مقدمه به انسان وارد می‌ شوند. در زمینه برخورد با پدیده بلوغ جنسی و تغییرات جسمانی و روانی متعاقب آن هر اندازه آگاهی نوجوانان ما بیشتر باشد نتایج مبحث این مرحله از زندگی در مسیر آینده نوجوان بیشتر است. آگاهی نداشتن و یا عدم آگاهی كامل و صحیح، نوجوانان را گیج و سردرگم می ‌كند و این حالات نتایج منفی و زیانباری به دنبال خواهد داشت. والدین و مربیان وظیفه دارند اطلاعات كافی در خصوص تغییراتی كه در طول و به دنبال بلوغ جنسی در نوجوان اتفاق می‌ افتد به تدریج و با استمرار ارائه كنند. عدم ارائه اطلاعات كافی و صحیح در مورد بلوغ باعث می ‌شود كه نوجوان از منابع دیگر كه معمولاً انحرافی است، اطلاعات كسب كند و این اطلاعات غلط می‌ تواند او را به انحراف كشاند.
والدین و مربیان از یك تا دو سال قبل از بلوغ كامل نوجوان می ‌بایستی اقدامات زیر را انجام دهند.
– او را آماده كنند كه به زودی و به تدریج تغییراتی را در جسم و روان خود احساس خواهد كرد.
– به طرق مختلف او را مطمئن كنند كه تغییرات ایجاد شده طبیعی است.
– از این كه این تغییرات در او شروع شده به او تبریك بگویند و خاطر نشان كنند كه دوره ی جدیدی در زندگی او آغاز شده است.
– به او یادآوری نمایند كه این تغییرات در جهت تكامل فردی و قدمی به سوی اجتماعی شدن اوست به همین دلیل وظایف فردی و اجتماعی جدیدی برای او منظور شده است.
– خاطر نشان كنند كه این تغییرات قطعاً شروع می ‌شود اما زمان دقیق و مشخصی ندارد؛ بنابراین اگر دیرتر از دیگران هم شروع شود یك امر طبیعی است.
– به او بگویند كه تغییرات جسمانی همراه با تغییرات روانی خواهد بود. این تغییرات روانی در سه بُعد هیجانی، خـُلقی و رفتاری اتفاق می‌ افتد. نكته مهم در دوره بلوغ برقراری ارتباط صحیح با نوجوان است. كودك دلبند دیروز شما با تغییراتی كه در جسم و روانش روی می ‌دهد پا به دوران بزرگسالی می ‌نهد. به دلیل این كه او می ‌خواهد هویت جدیدی را برای خودش به دست آورد، طبیعی است كه در برقراری رابطه با او مشكلاتی برای شما به وجود آید. برای این كه روابط شما والدین و مربیان با فرزند یا دانش ‌آموز نوجوانتان صمیمانه ‌تر و گرمتر باشد، لازم است كه به نكات زیر توجه كنید:
پذیرش نوجوانان
گام اول برای ایجاد و تحكیم یك رابطه دوستانه و صمیمی با نوجوان این است كه او را با همه كمی‌ ها و كاستی‌هایش قبول داشته باشید. كاستی‌ های رفتاری او را همچون نقاط قوت و توانایی‌هایش بپذیرید و او را به عنوان فردی كه دارای استقلال، سلیقه‌ های خاص و عقاید قابل ارائه است،‌ نگاه كنید. احساساتش را بپذیرید و اعتماد به نفس او را با كم اهمیت جلوه دادن اشتباهات و تقدیر از كارهای پسندیده‌اش بالا ببرید.
بهداشت روانی دوران بلوغ
نوجوانانتان را درك كنید
درك و برداشت شما از زندگی و مسائل آن متفاوت از برداشتی است كه نوجوان دارد. او زندگی را به ساده ‌ترین وجه ممكن می ‌نگرد، به طوری كه عقایدش برای شما پوچ و مسخره است. نسبت به عقایدش بی‌ اهمیت نباشید وی را مورد تمسخر قرار ندهید. چرا كه این استهزاء به تداوم رابطه عاطفی با فرزندان لطمه می‌ زند.
ارتباط را دو طرفه كنید
در بسیاری از اوقات و به دلایل گوناگون ممكن است شما والدین و مربیان به نوجوان بگویید كه چه بكند و چه نكند و از او توقع حرف‌ شنوی نیز داشته باشید. این برخورد با نوجوان كه حاكی از ارتباط یك طرفه، معیوب و غیرقابل دوام است، منجر به سركشی و عصیان نوجوان در برابر دستورات شما می ‌شود و به رابطه عاطفی و صمیمانه بین شما و او لطمه می ‌زند. در این مواقع بهتر است در برخورد با نوجوان، هر زمان كه سخنی را گفتید از او نیز سخنی بشنوید و نظر او را نسبت به وظایف محوله‌ اش جویا شوید.
از دادن پند و اندرز مستقیم خودداری كنید
نوجوانان از شنیدن نصیحت و اندرز مستقیم و این كه آنها را یك جا ارائه كنید و اشكالات رفتاری و گفتاری‌ شان را تذكر بدهید گریزان هستند. نوجوانان اعمال خود را بی ‌نقص می ‌دانند و تحمل شنیدن پند و اندرز از جانب شما را ندارند. جهت اصلاح رفتار، آنها را به طور غیر مستقیم نسبت به اعمال و رفتار نادرست‌شان آگاه كنید و خودتان الگویی برای آنها باشید تا با پیروی از رفتار و گفتار شما روش صحیح برخورد را فرا گیرند. آزادی عمل به نوجوانتان بدهید همانطور كه به كودك نوپا اجازه می ‌دهیم تا گاهی خود به تنهایی راه رفتن را امتحان كند و دفعاتی هم به زمین بیافتد، باید به نوجوان هم اجازه داد كه تا حدودی پیامدهای رفتارهایش را تجربه كند و طعم برخی سختی ها را بچشد و برای زندگی مقاوم شود.
برای ارتباط با نوجوان وقت كافی بگذارید
نوجوانان نیازمند توجه هستند، آنها می‌ خواهند صحبت كنند. اعتراض كنند و از هیجانات و اتفاقاتی كه در مدرسه می ‌افتد یا از دوستانشان می‌ شنوند، حرف بزنند؛ هرچه زمان این ارتباط با شما به عنوان مادر، پدر و یا مربی بیشتر باشد خرسندی آنها بیشتر می شود و امكان ارتباط نادرست و غلط آنها كمتر خواهد شد.
توجه به تأثیر مشكلات اجتماعی
مشكلات اجتماعی تأثیرات ناخوشایندی بر نوجوانان دارد. عدم مداخله شما والدین و مربیان در بهبود شرایط اجتماعی، تأثیر تلاش‌هایتان را در خانه و مدرسه كمرنگ می ‌كند.
انرژی سرشار نوجوانان نیاز به تخلیه دارد
در این سنین نوجوان دارای انرژی فراوان جسمانی است؛ بخشی از این انرژی در غریزه جنسی نهفته است كه در شروع دوران نوجوانی به طریق مقبول اجتماع قابلیت ندارد. نوجوان مقادیر دیگری از انرژی جسمانی خود را به صورت رفتارهای پرخاشگرانه مبارزه طلبی ، حادثه ‌جویی و… تخلیه می ‌كند. تشویق نوجوانان به انجام ورزش های مختلف، شركت در فعالیت های الگوسازی برای آنان و تحریك آنها بر همانند سازی با آن الگوها باعث می ‌شود تا آنها انرژی خود را به طریق منطقی تخلیه كنند.
عدم ارائه اطلاعات كافی و صحیح در مورد بلوغ باعث می ‌شود كه نوجوان از منابع دیگر كه معمولاً انحرافی است، اطلاعات كسب كند و این اطلاعات غلط می‌ تواند او را به انحراف كشاند.
وضعیت تحصیلی نوجوان را پیگیری كنید
در این سنین ممكن است فرزند شما نسبت به درس اظهار بی‌ علاقگی نماید و به اموری مثل افراط در ورزش كردن، رسیدگی به سر و وضع خود و … بپردازد. خود شما بهتر می دانید که پند ، اندرز، سرزنش و مقایسه با دیگران كارساز نیست.. لذا علت بی ‌توجهی او را نسبت به درس جستجو كنید و سعی در برطرف نمودن مشكل كنید.
آموزش مهارت در برقراری روابط اجتماعی
نوجوانان در دوره ی بحران بلوغ نسبت به تعلق داشتن خود در گروه كودكان و یا بزرگسالان سردرگم می‌ شوند و ممكن است كه در میان جمع خانواده یا دوستان و آشنایان، رفتارهای بزرگتر از سن و یا گاهی كودكانه از خود بروز دهند و روابط اجتماعی پسندیده‌ ای برقرار نكنند. شما می توانید با شركت دادن فرزند نوجوانتان در جمع دوستان و آشنایان مهارت روابط اجتماعی او را افزایش دهید؛ مثلاً با فرزند نوجوان خود به گردش های دو نفره بروید و در بسیاری از روابط اجتماعی نظیر آشنا شدن با دیگران، خرید كردن از مغازه ، پیدا كردن نشانی یك مؤسسه و درخواست انجام كاری از یك اداره با وی تمرین عملی كنید.
استقلال طلبی نوجوان
نوجوان می‌ خواهد از قید و بندهای دوران كودكی كه او را به خانواده‌اش متصل كرده است، جدا شود و الگوهای جدیدی را جایگزین آنان كند. از طرفی نیز شدیداً به خانواده وابسته است و می‌ خواهد كه توقعاتش را برآورده كنند. لذا حس استقلال‌ طلبی خود را با مخالفت ، مقاومت كردن و لجبازی با والدین و مربیان نشان می ‌دهد و این نیاز نوجوان برای شما مشكل‌ آفرین می ‌شود. برای برخورد با این رفتار نوجوان، بهتر است همیشه با او به لحنی صحبت كنید كه احساس نكند برایش تصمیم ‌گیری می ‌كنید. آزادی را به تدریج و متناسب با سنی كه دارد به او عطا كنید و نظارت غیرمستقیم داشته باشید و اگر زمانی دریافتید كه از این آزادی، سوء استفاده كرده به او تذكر دهید و وی را متوجه اعمالش بكنید. بدانید كه حذف آزادی، برای یك مدت كوتاه می ‌تواند برایش آموزنده باشد.




لینک منبع

مطلب بهداشت روانی دوران بلوغ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بهداشت روانی دوران بلوغ
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%84%d9%88%d8%ba-2/

آخرین ویرایش: - -

روش های تسکین گلو درد با درمان های خانگی

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž دوشنبه 1 آبان 1396 09:51 ق.ظ  •   


روش های تسکین گلو درد با درمان های خانگی

روش های تسکین گلو درد با درمان های خانگی

با فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان و بروز مریضی های مخصوص این فصل ها گلودرد نیز بسیار شایع می‌شود که امروز به آن می‌پردازیم. هیچ فردی دوست ندارد مریض شود, اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر هست. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن, آنچه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط هست.

گلودرد میتواند اولین علامت از سرماخوردگی, یک عارضه جانبی زیر فشار قرار گرفتن تارهای صوتی, و یا علامت ای از مساله ای جدی‌تر مثل گلودرد میکروبی باشد. در شرایطی که برخی موارد همواره نیازمند مراجعه به دکتر میباشند, برخی درمان های خانگی نیز وجود دارند که می‌توانید در وهله اولیه مطلوب قرار دهید. در ادامه با برخی از برترین همانند ها در این اساس اکثر آشنا میشویم.

غرغره کردن آب نمک
در شرایطی که شبیه به مزه کردن آب دریا به نظر میرسد, نمک به از میان بردن عوامل زیان آور و باکتریها کمک می‌کند. این روش را آزمون کنید;

نصف یک قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید.
این ترکیب را سه تا چهار بار در روز غرغره کنید.
آب را پس از آخر غرغره به بیرون تف کنید.

اگر مزه شور برای شما ناخوشایند هست, مقدار بسیار کمی عسل به این ترکیب اضافه کنید تا مزه آن تعدیل شود.

نوشیدن چای سیر
سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب میشود. این ماده خوراکی حاوی آنتی اکسیدان هایی هست که سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کرده و عفونت را از بین میبرند.

برای تهیه چای سیر میتوانید به روش زیر عمل کنید;
اندکی سیر تازه را به اندازه متوسط برش زده و آن ها را در یک لیوان بریزید.
آب جوش را به لیوان اضافه کنید.
اندکی صبر کرده و در شرایطی که آب هم چنان داغ هست, تکه های سیر را خارج کنید.

اضافه کردن یک چای کیسه ای مثل چای سبز یا یک چای گیاهی به آب داغ موجب بهبود مزه و بوی آن میشود.

اندکی عسل یا شیرین کننده طبیعی دیگر را میتوانید به این چای اضافه کنید تا هرچه اکثر عطر و مزه آن بهبود یابد.

بهره گیری از دارچین
دارچین یکی دیگر از مواد خوراکی تندرست طبیعی با محتوای آنتی اکسیدان های بالا هست. رایحه شیرین این محصول به باز کردن سینوس ها کمک می‌کند. هنگامی که با گلودرد مواجه هستید, مصرف دارچین میتواند به کاهش فرآوری مخاط و تنفس آسان‌تر کمک کند.

امثال روش گذشته می‌توانید اقدام به تهیه چای دارچین کنید.

یک تا یک و نیم فنجان آب را به جوش آورید و یک یا دو شماره چوب دارچین را به آن اضافه کنید و اجازه دهید سه دقیقه به جوشیدن ادامه دهد.

چوب های دارچین را خارج کرده و چای سبز یا گیاهی مورد علاقه خود را در آب جوش قرار دهید.
پس از کاهش دما به میزان کافی از نوشیدن این چای لذت ببرید.

خوردن سوپ مرغ
سدیم موجود در آب گوشت ممکن هست دارای خواص ضد التهابی باشد.زمانی که حال خوشی ندارید, آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید انجام هر وظیفه دشوار مثل غذا تصحیح کردن هست. تهیه سوپ به طور معمول آسان هست و می‌تواند این دشوار را برطرف کند. هم‌چنین, زمانی که غذا خوردن میتواند برای شما دردناک باشد, با خوردن سوپ میتوانید از دریافت مواد مغذی کافی اطمینان حاصل کنید.

نوشیدن آب زنجبیل
زنجبیل خلط آور هست و به شل کردن و دفع مخاط از دستگاه تنفسی کمک می‌کند. همین طور, زنحبیل از خصوصیت ضد التهابی سود میبرد و با باکتری های بد مبارزه میکند. این ماده خوراکی گردش خون را تقویت می‌کند, و جریان اکسیژن و دفع سموم را بهبود می بخشد. اندکی ریشه زنجبیل تازه «حدود پنج سانتیمتر» را شسته و پوست بکنید.

زنجبیل را به تکه های کوچک برش بزنید و روی آن یک کاغذ مومی قرار دهید.

با بهره گیری از از یک گوشت کوب یا هر جسم سخت دیگر, مثل تیغه چاقو, زنبیل ها را له کنید.

سه فنجان آب را روی حرارت متوسط به جوش آورده و زنجبیل را به آن اضافه کنید.
اجازه دهید پنج دقیقه به جوشیدن ادامه دهد.

این ترکیب را از روی حرارت برداشته و به آن اندکی عسل اضافه کنید.

پیش از مصرف می‌توانید این ترکیب را از صافی عبور دهید تا تکه های زنجبیل در آن باقی نماند و زمانی که هنوز گرم هست آن را بنوشید.

بهره گیری از یک دستگاه نمناک کننده هوا
زمانی که به گلودرد مبتلا هستید, تنفس در هوای خشک یکی از بدترین کارهایی هست که می‌توانید انجام دهید. دستگاه های نمناک کننده هوا با افزایش نم هوا تنفس را تسهیل کرده و درد کمتری در گلوی خود احساس خواهید کرد. این دستگاه ها در اشکال و اندازه های گوناگون موجود میباشند و برخی از آن ها امکان فرآوری رایحه, مثل رایحه اکالیپتوس, را نیز فراهم می‌کنند.

مصرف سرکه سیب
بهره گیری از سرکه سیب لذیذ‌ترین روش درمانی محسوب نمیشود, اما میتواند یکی از مفیدترین انها باشد. سرکه سیب سرشار از اسیدیته هست, که در کشتن باکتریها کارساز عمل می‌کند. با اضافه کردن اندکی عسل می‌توانید گلوی خود را هرچه اکثر تسکین دهید.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب گرم ترکیب کرده و بنوشید.اگر مزه این ترکیب بیش از اندازه قوی هست, یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در نصف فنجان آب گرم ترکیب کرده و یک‌بار در روز آن را غرغره کنید.

بهره گیری از کمپرس گرم
هنگامی که با کمردرد مواجه هستید, اغلب از گرما برای تسکین درد بهره گیری میکنید. برای تسکین درد در ناحیه حلق نیز می‌توانید از این طریق بهره گیری کنید. تنها کافی هست تا یک کمپرس گرم را روی گلوی خود قرار دهید. گرچه مراقب باشید که گرما بیش از اندازه نباشد تا به سوختگی منجر شود.

مصرف عسل
خواص ضد میکروبی عسل میتواند به تسریع روند بهبودی کمک کنند. اگر علاقه ای به مصرف سرکه سیب ندارید, بهره گیری از عسل می‌تواند نخست خوبی باشد. تنها کافی هست یک قاشق غذاخوری عسل خام محلی را بخورید.در شرایطی که تمام روش هایی که در بالا به انها اشاره شد, ارزش آزمون کردن را دارند,

اما خودتان آشنایی بیشتری با بدن تان دارید و میتوانید برترین انتخاب را برای خود آزمون کنید. اگر حلق درد برای بیش از سه روز ادامه داشت یا شرایط آن ناگوار‌تر شد حتماً به دکتر مراجعه کنید.



لینک منبع

مطلب روش های تسکین گلو درد با درمان های خانگی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روش های تسکین گلو درد با درمان های خانگی
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%b3%da%a9%db%8c%d9%86-%da%af%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af-2/

آخرین ویرایش: - -

چگونه با کارمندان ناکارآمد مواجه شویم؟

نویسنده : بهترین وبلاگ Ž یکشنبه 9 مهر 1396 08:50 ق.ظ  •   


وب سایت شبکه: به عنوان رهبر گروه، مشکلات آدم‌ها همیشه چالش‌برانگیزترین مشگل شما خواهند بود. همانطور که می‌دانید مدیران نمی‌توانند کارمندان ناکارآمد و نالایق را در تیم خود بپذیرند چون این افراد علاوه بر هدر دادن وقت، ممکن است به عملکرد اعضای دیگر تیم آسیب بزنند. پس مهم است بدانیم چگونه ناکارآمدی‌های واقعی را تشخیص دهیم و با آن‌ها مواجه شویم و مهمتر این که چرا نباید افراد دیگری را استخدام کنیم تا عملکرد این کارمندان ناکارآمد را تقویت کنند.

چگونه با کارمندان ناکارآمد مواجه شویم؟

از نظر رهبر تیم، استخدام افراد یکی از سخترین قسمت‌های این شغل است. مدیران اگر هم این کار را بارها و بارها انجام دهد، باز هم از آن به عنوان سختی کارشان یاد می‌کنند. با این حال، وقتی یک کارمند تیم را در موقعیت بد و دشواری قرار می‌دهد، این وظیفه رهبر است که بهترین‌ها را برای تیم و کسب و کار مربوطه انجام دهد. از آنجایی که اخراج افراد از نظر احساسی ناخوشایند است، مدیران بی‌تجربه اغلب ترجیح می‌دهند کارمندان ناکارآمد را حفظ کنند و فرد دیگری را برای تقویت تیم و حمایت از کارمند نارکارآمد به استخدام دربیاورند.

البته باید گفت بنا به دلایل مشخصی این کار دردسرساز خواهد شد، وقتی مدیران افرادی را بین خودشان و این کارمندان ناکارآمد قرار می‌دهند یا به اصطلاح لایه‌گذاری می‌کنند ( مثلاً، قرار دادن یک مدیر ارشد بین سرپرست و یک مدیر ناکارآمد)، وضعیت بدتر هم می‌شود. وقتی شرکتی به سرعت در حال رشد است، این لایه‌گذاری‌ها به سادگی اتفاق می‌افتند- پس باید یاد بگیریم در مورد این موضوع هوشیار باشیم.

لایه‌گذاری برای تیم، به مراتب بدتر از حفظ یک کارمند ناکارآمد است، چون استخدام جدیدی را به شرکت تحمیل می‌کند و فرد استخدام شده ممکن است برای چنین کاری تصمیم و یا برنامه‌ریزی نداشته باشد. استخدام جدید، که به واسطه وجود فرد ناکارآمد بر شرکت تحمیل شده نمی‌تواند راه را برای موفقیت باز کند، چون بیشتر وقت این فرد به شکل نامناسبی صرف مدیریت افراد ناکارآمد می‌گردد. او دیگر نمی‌تواند برای مربیگری ستارگان در حال رشد تیم یا نهادینه کردن دانش خود وقت بگذارد. انجام چنین کاری حتی در مورد فرد ناکارآمد هم بی‌انصافی است چون ممکن است او در سِمت دیگر یا حتی شرکت دیگر فرد موثرتری باشد.

فرض کنید سرپرست بخش متوجه شود نتایجی را که از یک مدیر رده متوسط انتظار داشته را بدست نیاورده است، بنابراین پیشنهاد می‌کند که یک کارمند ارشد دیگر به تیم او اضافه شود تا کارمندان ناکارآمد را مدیریت کند- بخصوص این که با چنین کاری مسئولیت را بر دوش کسی می‌اندازد که زمان بیشتری دارد. همانطور که احتمالاً پیش‌بینی می‌کنید، این شیوه کار نخواهد کرد. لایه‌بندی مشگل اصلی یعنی “عملکرد” را حل نمی‌کند. استخدام جدید ناامید کننده است و مدیر رده متوسط را در مسیر موفقیت قرار نمی‌دهد.

در شرکت‌هایی که رشد بالایی دارند، زمان‌هایی هم هست که لایه‌بندی یک حرکت هوشمندانه محسوب می‌شود. وقتی شرکتی به سرعت افزایش مقیاس‌ پیدا می‌کند، همکاران مستقل و قوی اغلب به سمت موقعیت‌های مدیریتی پرتاب می‌شوند. این ستاره‌های در حال ترقی، از داشتن یک فرد با تجربه که به آن‌ها می‌گوید کارشان را چگونه انجام دهند، بهره‌مند می‌شوند. اگر در فکر آن هستید که لایه‌ای را به تیم خود اضافه کنید، مطمئن شوید این کار را به دلایل درست انجام می‌دهید. این موارد را در نظر بگیرید:

1- ریشه‌یابی ناکارآمدی

قبل از آن که به سراغ مراحل بعدی بروید، ابتدا مشگل را تشخیص بدهید. ببینید آیا این ناکارآمدی به واسطه فقدان مهارت‌های مهم شغلی است، یا به دلیل حضور کارمند در یک نقش جدید و یاد گرفتن آن شغل ؟ یک بررسی دقیق انجام دهید، با کارمندان در مورد این که چه احساسی دارند و با افراد ذینفع که تجربه کار کردن با آن‌ها را دارند مشورت کنید.

چگونه با کارمندان ناکارآمد مواجه شویم؟
2- مربیگری کارمندان

قبل از انجام هر تغییری در تیم خود، فکر کنید چه مراحلی را می‌توانید برای کمک به تصحیح مسیر کارمند خود طی کنید. برخی مسائل اجرایی را می‌توان با مربیگری فوق‌العاده و پیگیری‌های منظم رفع کرد. اگر خودتان یک مدیر جدید هستید، از مدیران با تجربه‌تر کمک بگیرید که چگونه این کار را به شکل بهتری انجام دهید.

3- انگیزه شما

تصمیم‌گیری در مورد استخدام یا اخراج می‌تواند از نظر احساسی پر تنش باشد، پس مهم است در مورد انگیزه خود صادق باشید. آیا به دنبال آن هستید که فرد ارشدی را برای مربیگری افراد با استعداد تیم خود بیاورید یا می‌خواهید مشگل اجرایی فعلی را برطرف نمایید؟

چگونه با کارمندان ناکارآمد مواجه شویم؟
4- منابع شما

بخصوص این که اگر مشغول هدایت یک تیم یا شرکت کوچک هستید، ببینید آیا منابعی برای آوردن یک عضو جدید به تیم را دارید تا مربی یک کارمند با پتانسیل بالا باشد یا این که آیا روش‌های دیگری وجود دارند که بتوانید روی موفقیت او سرمایه‌گذاری کنید. اگر مشگل یک مشگل اجرایی واقعی است، به این فکر کنید که اگر فرد دیگری را جایگزین این کارمند کنید چقدر می‌تواند از نظر منابع به نفع شما باشد تا این که فرد جدیدی استخدام کنید تا این کارمند ناکارآمد رامدیریت کند.

به عنوان رهبر تیم، چالش‌برانگیزترین تصمیماتی که اتخاذ می‌کنید، به احتمال زیاد تصمیماتی هستند که به آدم‌ها مربوط می‌شود.اما مهم است که به خاطر بسپارید که حمایت از کارمندان ناکارآمد از طریق یک فرد با استعداد، هرگز به نفع آن‌‌ها نخواهد بود. بگذارید بروند و فضا را برای ستارگان در حال ترقی باز کنند.



لینک منبع

مطلب چگونه با کارمندان ناکارآمد مواجه شویم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه با کارمندان ناکارآمد مواجه شویم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%86%d8%a7%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a2%d9%85%d8%af-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87-%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85/

آخرین ویرایش: - -


تعداد کل صفحات ( 4 ) 1 2 3 4